Masažuokliai, masažinės vonelės

Masažuokliai ir masažinės vonelės: atsipalaidavimas ir atsigavimas namuose

Ilgos valandos prie kompiuterio, stovimas darbas, sportas ar stresas dažnai palieka įtampą kakle, pečiuose, nugaroje ir kojose. Masažuokliai leidžia pasirūpinti savo kūnu namuose, kai tik to prireikia – be vizitų pas masažuotoją ir laukimo eilėse. Reguliarus masažas gerina kraujotaką, padeda atpalaiduoti raumenis, mažina nuovargį ir pagerina miego kokybę. Šioje kategorijoje rasite masažinius pistoletus, kaklo ir pečių masažuoklius su šildymu, masažines pagalvėles, sėdynės užtiesalus, pėdų masažuoklius, masažines vonias kojoms ir rankinius masažuoklius įvairioms kūno vietoms.

Kaip išsirinkti masažuoklį

Pirmiausia nuspręskite, kurias kūno vietas norite masažuoti ir kokio masažo pageidaujate – gilaus sportiniam atsigavimui ar švelnaus atsipalaidavimui.

• Masažuoklio tipas: masažiniai pistoletai skirti giliam raumenų masažui po sporto, „Shiatsu“ pagalvėlės ir užtiesalai – kaklui ir nugarai, o pėdų masažuokliai ir vonelės – pavargusioms kojoms.
• Intensyvumo nustatymai: keli greičiai ir intensyvumo lygiai leidžia pritaikyti masažą prie skirtingų raumenų ir jautrumo.
• Šildymo funkcija: švelni šiluma padeda greičiau atpalaiduoti raumenis ir sustiprina masažo poveikį.
• Antgaliai: keičiami antgaliai masažiniuose pistoletuose leidžia masažuoti dideles raumenų grupes ir tikslias įtampos vietas.
• Maitinimas ir nešiojamumas: belaidžiai modeliai su akumuliatoriumi patogūs naudoti bet kur, o užtiesalai su automobilio adapteriu tinka ilgoms kelionėms.

Patarimai, kaip masažuoti saugiai ir efektyviai

Masažą pradėkite nuo mažiausio intensyvumo ir palaipsniui didinkite, stebėdami savo kūno reakciją. Vienai kūno vietai paprastai pakanka 1–2 minučių masažinio pistoleto ar 15 minučių „Shiatsu“ masažo – ilgesnis masažas gali sukelti raumenų skausmą ar dirginimą. Nemasažuokite tiesiogiai kaulų, sąnarių, stuburo, kaklo priekinės dalies ar pažeistų vietų. Masažinėje kojų vonelėje vandens temperatūra turėtų būti maloni, apie 37–40 °C, o procedūra trukti 15–20 minučių; į vandenį galite įdėti jūros druskos ar eterinių aliejų. Po sporto masažinis pistoletas padeda greičiau atsigauti ir mažina raumenų sustingimą. Nėščiosioms, žmonėms su širdies stimuliatoriumi, venų varikoze, trombozės rizika ar kitomis ligomis prieš naudojant masažuoklius rekomenduojama pasitarti su gydytoju. Po naudojimo masažuoklį nuvalykite ir laikykite sausoje vietoje.